Nabízíme


Recept - Okurkové smoothie jako snídaně či svačina


Zcela triviální nápoj, který zvládne úplně každý, kdo má doma mixér, může posloužit jako snídaně či skvělá svačinka.

Co budete na smoothie potřebovat?

  • 5minut vašeho času
  • 1 oloupanou salátovou okurku
  • 1 banán
  • 1 jablíčko, není nutné loupat, budete mít více vlákniny
  • špetku kurkumy (dle chuti)
Z uvedených ingrediencí si dle velikosti surovin připravíte cca 500ml smoothie.

Jak smoothie uděláte?

Hodíte vše do mixéru, zapnete čudlík, uděláte si 10 dřepů, vypnete čudlík a máte hotovo. 

Dobrou chuť 

Marie 



Okrukové smoothie z výše uvedených surovin (cca 500ml) vám poskytne:

  • 740 kJ
  • 3g bílkovin
  • 40g sacharidů
  • 1g tuku
  • 7g vlákniny



Potřebujete filtr pro články, videa a e-booky?



Řekli o nás