e-learning - Time management aktivního životního stylu

Přínos jednotlivých živin pro lidské zdraví, co já osobně mohu na svém jídleníčku vylepšit? Nesnažíme se pouze prezentovat obecně známá fakta, ale zábavnou formou motivovat uživatele, že má cenu se sebou něco dělat.

Z našich zkušeností z workshopů jsme došly k závěru, že kromě určitého „nakopnutí“ ke změně je nutné nabízet klientům i dlouhodobou podporu v průběhu jejich snažení. Je nasnadě, že individuální konzultace, trénink či koučink funguje u změn životního stylu nejlépe – nicméně je velmi nákladný jak finančně, tak mnohdy neúměrně časově a proto si na něj mnoho lidí netroufne. Alternativou osobních intervencí může s úspěchem být, jak ukazují i recentní studie, právě e-learningový program zaměřený na zlepšení stravovacích a pohybových návyků.

Hypokinesa, nedostatek pohybové aktivity, je pravděpodobně škodlivější než nevhodně složený jídelníček. Jak, co a kolik se hýbat, abychom si zlepšili svou zdravotní prognózu.